Magnez w organizmie
Magnez to mikroelement, czyli pierwiastek, którego jest w organizmie niewiele, zapotrzebowanie dzienne też jest nieduże, ale jego rola w procesach życiowych jest kluczowa. Magnez bierze udział w kilkuset istotnych procesach biochemicznych. W organizmie magnez jest budulcem kości (razem z witaminą D i wapniem), poprawia sprawność intelektualną oraz odporność organizmu, pomaga w ochronie przed substancjami toksycznymi i metalami ciężkimi, obniża ryzyko zawalu serca poprzez zmniejszenie ryzyka powstawania skrzepów. Objawy braku magnezu to ogólne osłabienie, rozdrażnienie, łamliwe paznokcie, wypadające włosy, zawroty głowy, […]
Read more